猕猴桃枸杞甜粥的味道非常甘甜，相信喝过的朋友都还记得该粥的味道吧。
猕猴桃枸杞甜粥的材料
原料:2猕猴桃，白米100g，约30枸杞，配料:白糖或冰糖。
猕猴桃枸杞甜粥的做法
猕猴桃枸杞甜粥
做法:将白米洗净，浸泡一会儿，比较容易煮；猕猴桃
生活小常识
去皮切片；枸杞冲洗干净备用；将白米饭放入锅中，加水，煮至米饭全部膨胀。变稠后加入枸杞和猕猴桃切片，煮3分钟左右。加入适量的糖或冰糖调味。
高粱米煮粥有点粗糙，但是磨成面粉做零食就精致营养了很多。高粱米最适合做一种叫高粱糕的小吃，就是把高粱米磨成粉，加入泡打粉、糖、鸡蛋和适量的水调成稠状，揉成面团，蒸平，放油锅里炸，撒上芝麻。
高粱饼对于部分肠胃功能稍差的人来说不容易消化。可以尝试做一些高粱汤，比如做银耳汤或者玉米汤的时候加一点高粱，可以给本来就很有营养的汤增加一些浓郁度。
薏仁比大米更像仁，所以有很多地方叫薏仁。现在更多的人喜欢吃薏米，因为薏米独特的生活环境使其危害较小，而且它喜欢生长在潮湿的地方。很多地方都是在山里或者河里种薏米。
很多人喜欢吃口感饱满的薏仁，口感鲜糯，但很少有人知道薏仁有很多功效。中医认为，薏米可以强健筋骨、健脾胃、消水肿、除风湿、清肺热。薏苡仁是非常好的女性滋补品。大量的维生素B1可以使皮肤光滑美白，还可以起到抗子宫癌的作用。
薏米性微寒，不适合煮粥或单独食用。用一些可以温补的食物煲汤是非常合适的。可以把鸡腿、西红柿、大麦一起炖，不仅容易消化，而且滋补效果非常好。薏米不易消化，尽量不要多吃，尤其是老人、小孩和胃寒、胃炎的人。吃薏米的时候一定要适量，不要吃太多。
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