扁豆怎么做？很多朋友对这种粥的做法不是很清楚。具体介绍请看下面。
扁豆粥
一直想吃扁豆粥，可惜工作一直很忙，一直没机会吃。最后决定这周在家做点家常菜，在网上看到了怎么做粥。方法有很多！好像爱吃的人很多，研究吃的人也很多！有一个关于扁豆粥怎么做的介绍，据说是独家秘方。看了之后确实和其他扁豆粥不太一样，所以我觉得还是选它吧。扁豆粥要怎么做才好吃！扁豆粥是一道简单的家常菜，可以刺激食欲。很好吃，秘法真的很好！其他关于扁豆粥怎么做的介绍这里就不介绍了！扁豆趁热把粥吃了！
扁豆粥料
材料
扁豆100克，大米150克。
扁豆粥的做法
(1)扁豆，淘米。
(2)用武火将水烧开，放出米饭扁豆，水烧开后小火煨至扁豆软熟，作为调料。
扁豆粥的功效
健脾祛湿，洁肤祛斑。
指示
用于脾虚夹湿，神疲乏力，食欲不振，皮肤黝黑，色素沉着；或者水肿，女性取下来；或暑湿阻滞，脾胃失调伴有呕吐、腹泻等。
给…作注解
脾虚运化弱可导致湿滞，湿盛可损伤脾脏，脾虚过盛可导致各种证候，湿盛可使皮肤不洁而成斑；湿浊下注致滞或泻；肌脓肿湿蕴可引起水肿，湿困脾胃导致气血来源不足，易疲劳。宜健脾平衡中焦，祛湿化浊。扁豆含有蛋白质、脂肪、糖、磷、钙、铁、锌、维生素B1和B2、烟酸、泛酸、豆甾醇、磷脂、氰苷、血凝素等。，具有强身脾胃和祛湿化浊的功能；性味甘，微温；补脾气不滞。大米可以益胃健脾。扁豆结合大米，健脾祛湿之功大，有洁肤祛斑美容之功。《延寿秘笈》里说扁豆粥有“和中充五脏”也有说能消暑祛湿解毒，长期服用者不脱发。
注意事项和禁忌
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