红糖不知道大家有没有吃过小米粥。如果你没吃过，请看下面边肖介绍的操作方法，自己试试。
红糖小米粥的材料
小米150g，红枣5-10片，花生少许，瓜子少许，红糖 10g。
红糖小米粥的做法
1.准备材料:小米、红枣、红糖和坚果。坚果可以整颗放，也可以剁碎后添加。
2.小米洗净，放入汤锅中，用清水浸泡30分钟左右。红枣洗净，去核，红枣把肉剁碎备用。
3.取汤锅，注入适量水，烧开，放入小米，转小火慢煮。待小米开花，加入红枣片，搅拌均匀，继续煮。当红枣肉软烂后，加入红糖块，拌匀煮几分钟，关火。
4.虾仁变色后，加入味精和料酒，翻匀后出锅。
准备材料:小米、红枣、红糖和坚果。坚果可以整颗放，也可以剁碎后添加。2
小米洗净，放入汤锅中，用清水浸泡30分钟左右。三
红枣洗净，去核，红枣把肉剁碎备用。四
取汤锅，注入适量清水，烧开，放入小米，小火慢炖。五
开花时加入红枣粒米粒，搅拌均匀，继续煮。当/[k1/]肉软烂时，加入红糖粒花生拌匀，煮几分钟后关火。适用人群:孕妇
喝红糖小米粥注意事项
& ldquo女人一百天不能无糖，就是红糖。& rdquo虽然很多人日常食用中普遍使用白糖，但白糖味甘，性寒，几乎不含微量元素，其营养效果自然与红糖不同。据他说，红糖有排毒润燥的作用。中医认为红糖性温，有祛瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、止痛等功效。1000g 红糖含有900 mg钙和100 mg铁，是人体必需的矿物质和微量元素。
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