三彩藜麦是一种低脂肪、低热量、高营养价值的健康食品。是近年来市场上最畅销的杂粮。据说可以保护身体，预防疾病，经常吃可以延年益寿。那么三色藜麦怎么吃呢？它有哪些不同的做法？
三色藜麦蒸熟后直接吃是最常见最简单的方法。用它蒸饭之前，要先用清水冲洗干净，用清水浸泡2~3个小时，再准备适量的大米。将泡好的三色7藜麦和大米放入锅中，清水蒸熟。拿出来后，就可以和喜欢的菜一起吃了。
三色藜麦 1的正确吃法。煮粥。
煮粥是最正确的吃法。用它煮粥的时候需要准备好它和小米21:2的比例，提前用清水洗净，用清水浸泡一个小时左右再放入粥锅。加入适量清水，用武火煮沸，再用小火慢煮，制成粥。煮好后出锅就可以吃了。
2.做豆浆。
三色藜麦豆浆也是他正确的吃法。用它做豆浆的时候，需要洗干净，提前用清水浸泡几个小时，然后和泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量清水，打开电源，在豆浆机上工作。等他干完活，拿出来过滤，就可以得到美味的三色藜麦豆浆了。
3.做汤
做汤也是三色藜麦的正确吃法。人们在用三色藜麦做汤的时候，需要搭配一些肉类食材。最好和鸡肉、排骨等食材放在一起做汤，这样做出来的藜麦汤味道更好，营养价值更高。但是用三色藜麦做肉料的汤，就要提前把肉料洗干净，用开水烫一下血水，再和三色混合。
看了边肖的三色藜麦做法介绍，大家对三色藜麦的正确吃法有了全面的了解。以后想吃三色藜麦的时候就知道怎么做了。
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