女人喝南瓜粥是为了美容吗？相信很多女性都很关心这个问题。下面告诉你吧。
喝南瓜粥的女性有美容功效。
据《滇南本草》记载，其性温，味甘，无毒，能润肺益气，化痰凝神，驱虫解毒，治咳喘，治肺脓肿，治便秘，并有利尿美容之功效。《本草纲目》记载其& ldquo补中益气& rdquo。可用于治疗慢性气虚、脾胃虚弱、气短、倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等疾病。近年来，国内外医学专家学者研究表明，食用南瓜可防治动脉硬化、高血压、胃溃疡、支气管哮喘、慢性支气管炎、水肿、腹水、排尿困难、习惯性流产、烧烫伤等疾病。南瓜本身还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。近年来的研究表明，食用南瓜还可以治疗前列腺肥大(尤其是南瓜)，预防前列腺癌，预防动脉硬化和胃溃疡，治疗糖尿病。
南瓜粥营养丰富。
现代营养学认为南瓜含有瓜氨酸、精氨酸、天冬氨酸、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E、钙、钾、锌、铬、硒、果胶、纤维素等矿物质。三种产热营养素中，南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量低，是一种很好的低脂食品。南瓜多糖能提高机体免疫功能；南瓜中丰富的胡萝卜素在体内可转化为具有重要生理功能的维生素A，对维持正常视力、促进骨骼发育具有重要的生理功能；南瓜高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压；南瓜果胶还能保护胃黏膜免受粗粮刺激，促进溃疡愈合。南瓜能消除致癌物亚硝胺的突变，具有防癌作用，并能帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。
南瓜含糖量更高。
不宜多吃，以免腹胀。种子(南瓜)和瓜梗也常入药，能驱虫、健脾、哺乳。
怎么吃南瓜
1.南瓜粥100g南瓜，大米50g，食盐适量。南瓜去皮，洗净，切块备用。大米洗净，放入锅中，加水煮粥，煮开时加入南瓜，粥熟时加入食盐调味。每日一次，能补中益气、解毒杀虫，适用于脾胃虚弱、营养不良、肺脓肿、水火烫伤、下肢溃疡等。
2.南瓜大米500克，淘洗干净，放入水中煮沸至七八成熟，过滤；半个大南瓜，去皮，去皮，切块，油盐炸熟，把滤好的米饭倒在南瓜上，文火蒸。蒸之前要加少量开水，避免南瓜烫伤；如果同时加入适量的红糖，味道会更鲜美。能健脾益气，适用于脾胃虚弱、营养不良者。
3.南瓜猪肝汤南瓜，猪肝250g，精盐、味精、香油适量。去皮去瓤南瓜，洗净切块；猪肝洗净切片；同锅加水1000毫升，煮至瓜烂肉熟，加入调料拌匀。此汤有健脾养肝明目的功效，长期食用对夜盲症有一定的治疗作用。
4.南瓜 350g汤南瓜、1个洋葱、50g黄油、4杯高汤、2杯牛奶、200g面粉、半杯新鲜奶酪、少许香菜、适量肉豆蔻、盐和胡椒。方法:1。去皮南瓜，切成薄片，洋葱切块，用黄油炒。2、炒锅放在火上，放入葱末、南瓜片、高汤，直到烧开。3.然后把锅里的汤过滤到另一个锅里，把锅放回火上，加入牛奶烧开，把黄油和面粉搅拌均匀，加入适量的肉豆蔻、盐和胡椒粉，放在碗里，把香菜末和新鲜奶酪的泡沫放在上面，浮在汤上面。使大便通畅，皮肤丰润，尤其对女性，有美容作用。
5、绿豆南瓜汤绿豆50克，老南瓜500克，食盐适量。去皮南瓜，去瓤，洗净切块备用；首先，取绿豆煮至开花。加入南瓜煮至熟透。食盐调味带走。能清热解暑，利尿通淋。适用于夏季中暑、烦渴、尿赤、心悸、胸闷等。是夏季糖尿病患者的理想饮品。
6、南瓜仙人掌汤南瓜、仙人掌各250g、食盐、味精。洗南瓜切丁。将仙人掌去皮，切成丁。大火烧开水后，加入仙人掌和南瓜熬汤。煮好后用盐和味精调味，喝汤南瓜和仙人掌。早晚各一次，持续一个月，可降低血糖和血脂，适用于糖尿病和高血脂的食疗。
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