酸枣仁粥——酸枣仁粥是最常见的宝宝食谱之一，那么酸枣仁粥怎么做呢？红枣粥有很多种做法。这里介绍最常用的枣粥。具体方法如下:
酸枣粥
红枣粥的原料
原料:大米 100g，酸枣仁 50g，糖适量。
酸枣粥的做法
1.酸枣仁洗净捣碎，加适量水捣碎，用纱布拧出汁液。
2.大米洗干净，加适量清水烧开，再炖至半熟，加入枣汁再煮至米汤浓稠，加糖。
功效:健脑、益智、助消化、降血脂。
鲜为人知:
从酸枣叶中提取的酸性叶酮对冠心病有很好的疗效；酸枣仁(炒枣仁)含脂肪油、蛋白质、植物甾醇、皂甙，有镇静催眠作用，前人有& ldquo熟用治失眠，生用治失眠& rdquo通过临床实践，生、炒均有催眠作用；酸枣仁还有持续降低血压的作用。
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