燕窝是真的。燕窝其实是燕子的窝，是燕子筑巢形成的。燕窝是一种金丝燕或雨燕，通过分泌大量混合一些羽毛、海藻等物质的唾液，给自己一个孵化的窝。孵出的燕子会飞了，窝就废了，人就吃了。
有真燕窝
燕窝的营养价值
1、燕窝营养素其实就是水溶性蛋白质、碳水化合物和许多微量元素，对人体活力有着重要的促进作用，但这些营养素在我们日常生活中的许多食物中都会存在。
2，燕窝含有赖氨酸、胱氨酸、精氨酸等独特的生物活性分子。
3.燕窝可以促进细胞分裂和表皮生长，因为燕窝含有相应的激素。
1，燕窝适合孕妇产后恢复
燕窝富含唾液酸，可增强孕妇及胎儿、产妇的免疫力，也有助于孕妇恢复，降低分娩创伤感染率。
2、燕窝对宝宝的影响
燕窝不能直接给宝宝吃，孕妇可以有很好的效果，宝宝自身合成唾液酸的能力不足。在宝宝大脑发育的过程中，多吃燕窝有助于宝宝的大脑发育。
3.中老年人有助于大脑修复。
燕窝的关键成分是唾液酸，它可以组织病原体对上皮细胞的粘附，从而提高人体免疫功能，修复受损细胞。它在大脑中枢系统的发育中起着重要的作用。
总结:燕窝之所以贵，除了营养价值外，其稀有性和独特的口感也是其在保健食品中所向披靡的原因。
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