关于糯米粥的功效相信大家都比较熟悉吧，下面让我给您温习一下，希望大家喜欢。
别名:米源、江米用法提示:每餐50克左右；不宜一次吃太多。
糯米粥
糯米知识介绍:
糯米糯米也叫糯米，是禾本科植物的籽粒，质地柔软。根据谷壳的颜色，可分为红色和白色，也可分为有毛和无毛；按米的颜色可分为红色和白色，有一种米粒洁白如雪，粒长10 ~ 15毫米，是家里常吃的食物之一。因为它又香又粘，常被用来做风味小吃，深受大家喜爱。很多地方都有过节吃年糕的习俗。正月十五元宵也是糯米粉做的。
糯米粥功效
1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等。是一种营养丰富的食品，具有补中益气、健脾养胃、止汗的作用，能在一定程度上缓解食欲不振、腹胀腹泻；
2.糯米有收敛作用，对尿频盗汗有很好的治疗作用。
糯米补充信息:
糯米黏黏的，如果做成饼的话比较难消化，所以婴幼儿、老人、病后消化能力弱的人都不要吃糯米饼。
糯米粥适合人。
一般人群都可以吃。
1.适用于自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕、脾虚泄泻者；适用于肺结核、神经衰弱、病后产后人群；
2.湿热、痰火过盛者不宜食用；有发热、黄咳、黄疸、腹胀者不宜食用；糖尿病患者不吃或少吃；此外，由于糯米极其软腻，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、儿童或患者慎用。
糯米食疗:
糯米味甘，性温，入脾、胃、肺经；
具有补中、健脾、养胃、止虚汗的作用。
糯米实践指南:
糯米食物要加热后吃；宜煮稀粥，不仅营养滋补，而且易于消化吸收，养胃。
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