绿茶粥是养生粥的一种，这种粥的保健效果还是不错的。以下是这种粥的制作方法。
绿茶粥
绿茶粥料
绿茶 5g
100克大米
精制糖
绿茶粥的做法
1 绿茶沸水冲泡数次，取适量茶汁备用。
2把米洗干净。
3将洗好的大米放入锅中。
4加入适量的茶汁。
5加入适量的糖
6.小火煮至沸腾，做成粥。
绿茶粥的功效
本茶粥具有和胃消食和抗疲劳的作用，绿茶粥不但可以用绿茶、大米、蜂蜜，还可以用白糖代替蜂蜜
绿茶作为中国的主要茶叶之一，年产量约10万吨，居全国六大初级茶之首。中国生产绿茶非常广泛，贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、湖南、湖北、广西、福建是我国的主产省份。
绿茶，又称非发酵茶。绿茶是不经发酵制成的茶，因此保留了更多鲜叶的天然物质，含有更多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分。绿茶中的这些天然营养成分，具有抗衰老、防癌抗癌、杀菌消炎的特殊功效，是其他茶类无法企及的。绿茶是以适宜的茶树新梢为原料，经过杀青、揉捻、烘干等典型工艺流程制成的一种茶叶。其干茶色泽、冲泡茶汤、叶底以绿色为主，故名绿茶。绿茶是通过高温杀青，杀死各种氧化酶，保持茶叶的绿色，然后揉捻干燥而成。清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。绿茶是一种不发酵的茶，中国产量最多，消费广泛。特点是叶片清晰，营养丰富，可防病。
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