糯米粥是一种非常适合新妈妈喝的粥，营养价值也很高。
糯米粥
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。早在怀孕前,就在论坛上看到很多想好孕的网友都问，黑豆是不是可以促排卵，促进子宫内膜增厚的?的确，黑豆含有叶酸、雌激素等营养物质，能有效改善月经不调等状况，助你好孕。
网上传说的黑豆到底有什么神奇的功效？
黑豆叶含有叶酸、叶酸、核黄素、维生素A和类胡萝卜素。黑豆皮含有果胶、乙酰丙酸和各种糖类。黑豆味甘，性平，入脾肾经。黑豆有活血利湿、祛风解毒的功效。所以吃黑豆有助于改善黄体功能，促进排卵。
糯米粥料
糯米 100g，水800g。
糯米粥的做法
1.糯米挑出杂物，洗干净。
2.将锅置火上，放入水烧开，加入糯米，搅拌，再煮，煮5分钟左右，小火炖40-50分钟左右，至糯米软烂，汤变浓，即可食用。
适用人群
怀孕早期的准妈妈
健康贴士
滑而粘，清香爽口。该粥具有止吐作用，适用于孕妇孕妇。
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