下面要给大家介绍的是生姜糯米粥的一些知识。我希望你会喜欢它。
生姜糯米粥
天气渐冷，中医专家提醒，要注意防寒、防潮、防风，注意及时添衣保暖，防止感冒，拒绝过度& ldquo秋冻& rdquo。在这里，我给大家提供一个初冬中医养生秘方& mdash& mdash生姜糯米粥，让你享受美食，拥有健康生活。
材料:葱白6段，糯米 100g，生姜6片，米醋1勺，盐和味精少许，水适量。
生姜糯米粥做法介绍
1.洗糯米干净，放锅里先烧开，再用文火煨。
2.加入葱白和生姜煮至粥烂。加入米醋、盐、味精搅拌均匀。趁热上桌。
特点:此粥对风寒感冒患者有很好的疗效。
生姜糯米粥的营养分析
1.糯米它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等。营养丰富，是温补强身的食品。具有补中、健脾、养胃、止汗的功效，对食欲不振、腹胀腹泻有一定的缓解作用；
2.糯米有收敛作用，对尿频盗汗有很好的治疗作用。
糯米适合人群:
一般人群都可以吃。
1.适用于自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕、脾虚泄泻者；适用于肺结核、神经衰弱、病后产后人群；
2.湿热、痰火过盛者不宜食用；有发热、黄咳、黄疸、腹胀者不宜食用；糖尿病患者不吃或少吃；此外，由于糯米极其软腻，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、儿童或患者慎用。
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