茶蛋牛肉粥的味道还是不错的，做法也是挺简单的哦，下面给大家介绍一下。
茶蛋牛肉粥
茶叶蛋牛肉粥由两把米，两个茶叶蛋，真空包装 牛肉半袋和盐组成。
茶叶蛋牛肉粥的制作步骤
1.两把米，水煮，两个茶叶蛋丁，半袋真空包装 牛肉！放点盐，继续煮！直到煮熟为止！
茶蛋牛肉粥的营养分析
牛肉铁:铁是造血的必需矿物质。与鸡、鱼和火鸡的铁含量低形成对比的是，牛肉富含铁。
牛肉含有丙氨酸:丙氨酸的作用是从饮食中的蛋白质产生糖分。如果没有摄入足够的碳水化合物，丙氨酸可以供给肌肉所需的能量来缓解不足，让你可以继续训练。这种氨基酸最大的好处就是可以把肌肉从供给能量的负担中解放出来。
牛肉含有维生素B12:维生素B12是细胞产生所必需的，红细胞的作用是给肌肉组织带来氧气。维生素B12可以促进支链氨基酸的代谢，从而为身体提供高强度训练所需的能量。
牛肉消费多样化:如果你连续几周甚至几个月日复一日地吃鸡胸肉，就会很烦。牛肉另一方面，后腿肉、侧腹肉、上腰肉、薄肉片的口感和味道都不一样，和枯燥的鸡胸肉真的不一样。
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