相信很多朋友都喝过白糖乌梅粥。我们一起来复习一下。
白糖乌梅粥的做法
糖乌梅粥
原料:大米100g，乌梅4片。
调料:糖15g。
1.wash乌梅；大米在网里淘洗，去除沉淀物。
2。将乌梅和大米放入铝锅中，加水大火烧开，然后文火炖35分钟，加入糖拌匀。
特点:生津止渴，保湿美容，减肥。
乌梅简介
乌梅别名梅花、黄仔、河汉梅、梅花，是蔷薇科落叶乔木植物梅的近熟果实，被烟火熏制而成。如果青梅晚上用盐水浸泡，10天后会形成白霜，称为白霜梅。其功效相似，应避免使用。根据现代研究，青梅或梅子汁。
乌梅含钾多，含钠少，需长期服用排钾利尿剂者应服用；梅子中国含有儿茶酸，能促进肠道蠕动，便秘的人要吃。梅子含有多种有机酸，能改善肝功能，适合肝病患者食用。梅子中的梅子酸能软化血管，延缓血管硬化，具有抗衰老作用。
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