有多少朋友知道山药桂圆粥的做法？我给你详细介绍一下。
山药桂圆粥的做法
材料:
鲜山药100克，龙眼肉15克，荔枝肉3-5块，五味子3克，糖适量。
山药桂圆粥方法一
生皮山药，切成薄片，与桂圆、荔枝肉、五味子一起用水煎成粥。
简介:
处方来源:实用中医营养学。本品具有补益心肾、止渴固涩的功效。凡因心肾阴虚引起的口渴、尿频、心悸失眠、腰酸等，均可用此粥补之。这种粥虽然偏滋阴，但不适合阴虚火旺的人。糖尿病人早晚不宜用白糖当早餐。
材料
主料:山药 100g，粳米50g，辅料:桂圆15g，荔枝8g，五味子 3g，调料:白糖30g。
山药桂圆粥方法二
1.去皮山药，切成薄片；
2.粳米淘洗干净；
3.山药切片，桂圆、荔枝、五味子和粳米放在同一个锅里，加适量水煮粥；
4.用糖调味。
小贴士:
健康贴士:
1.滋养心肾，安神益智。
2.山药有宁心安神、宁心安神、健脑益智的作用；龙眼，古人称之为& ldquo一只锅& rdquo是失眠健忘的滋补品；荔枝可以养心益智，补脑补髓，养心补血。五味子可以加强中枢系统的兴奋过程，提高人的智力活动。
3.此粥适用于心悸失眠，头晕目眩，健忘乏力。特别适合精神疲劳的中老年人。
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