相信你应该听说过皂角米。虽然没有燕窝那么有名，但却有着和燕窝一样的美容功效，是最适合女性食用的食物之一。女性吃皂角米的好处不仅仅是美容养颜这么简单，还有很多其他的好处。学会皂角米的做法后，也可以试着给自己买一些。
皂角米做法1、粥吃。
最常见的做皂角米的方法就是煮粥。先把买来的皂角米放在温水里泡两三个小时，这样更容易烧开。洗皂角米后取出，放入锅中，将大枣、花生、薏米等食材一起放入砂锅中，加大量水，煮一小时左右。
2、喝汤
还有一种皂角米的吃法，就是用鸡肉或者排骨煮汤。也是一种美味又营养的吃法。将皂角米用温水泡两三个小时，然后将鸡肉洗净，切碎，姜去皮切丝，蒜去皮切碎，然后将皂角米和鸡肉放入砂锅中煮熟。一个小时后，加入生姜和蒜泥，加入适量的盐。
女人吃皂角米 1的好处。美丽美丽
女性吃皂角米最直接的好处就是可以美容养颜，因为皂角米含有大量的植物胶原蛋白，而胶原蛋白是让皮肤变得细嫩紧致的主要原因。当我们赞美一个女人皮肤好的时候，我们都会用这个词。& ldquo它富含胶原蛋白。。
2.缓解痛经
皂角米还有一个好处就是可以缓解痛经。很多女性来月经的时候都会痛经，这是体内淤血造成的。女性吃皂角米可以起到散瘀的作用，从而达到缓解痛经，减少经期不适的效果。
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