相信很多女性朋友都对减肥粥的知识感兴趣。我给你详细介绍一下。
减肥粥
美容减肥粥
大豆含有35%的蛋白质和20%的脂肪，是一种碱性食物，含有多种维生素和矿物质。大豆中的脂肪具有降低胆固醇的作用，对动脉硬化和高血压也有效。芝麻，又名亚麻，在《神农本草经》中有云:“补五脏，益气，强筋，补髓健脑，长期服用，强身不老。”不仅如此，古代文献中还有很多关于智慧强大，抗衰老的传说。《本草纲目》载:“刘、阮入天台，遇仙吃麻饮酒。也是用亚麻和大米煮的，是仙家的食物。”晋代葛洪《神仙传》:“鲁姑娘被剥夺麻饵八十余年，甚幼，日行三百里。”还说“服用亚麻百日，可除一切慢性病。一年不饿，两年头发变黑，三年牙齿恢复。”所有这些，虽然不可信，却不同于“久服而智能人适”。弥补衰老”的意思是一样的。具有滋补肝肾、润五脏、润泽肌肤、使人面色红润有光泽、降血脂血糖、延年益寿的功效。
方法:黄豆100克(在水里泡半天)，芝麻炒焦粉20克(超市有现成的芝麻粉可以买卖)。先用黄豆煮粥，加高汤(罐装)。粥煮开后，加入芝麻粉和盐调味。
生姜粥
中医常把食物分为阴阳，而生姜属于阳性食物，“体重增减”这很大程度上取决于你吃的食物是阴性还是阳性。消极食物增加能量输入，积极食物增加能量输出。西医所说的“基础代谢率”基础代谢是指身体完全静止时的能量消耗。吸收积极的食物可以提高基础代谢率，因为你可以在休息时消除多余的能量，这就是为什么很多人吃得很多但仍然保持苗条。所以，减肥者如果能适当吃阴茎食物，可以事半功倍。
主治:头痛、鼻塞、慢性气管炎、易感冒、肥胖、脾胃虚弱、胃痛等症状。
方法:生姜8克切成薄片或细料，大枣两枚(感冒感冒时去大枣用两根葱代替)，大米100克和老汤一起煮粥，加盐和香油调味。忌:忌取热。
大蒜粥
大蒜和生姜都是阳性食物，所以它可以治疗肥胖。另外，现代中西医结合临床实验证明大蒜具有抗炎、止泻、利尿、降压、化痰等作用，具有非常强的杀菌能力。大蒜粥不仅能强身健体，还能达到瘦身的效果，不妨经常服用。但是很多人害怕它的味道。现在我来教大家如何做到“吃完大蒜，嘴巴就不会臭了”:1。吃完大蒜粥，放一片当归在嘴里。第二，在口中嚼一点茶叶。第三，吃几颗大枣。这些都是去除大蒜异味的有效方法。
适应症:动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖等。，可以增强抗病能力。
方法:紫皮50g大蒜，去皮的大蒜放入沸水中煮一分钟，然后将100g大米放入煮好的蒜水中煮粥。粥做好了，蒜放回粥里，加少量盐、姜丝、油，再煮五分钟。大蒜煮食不宜过熟，否则疗效会降低。忌:肠胃虚弱，不能常吃，患有慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡的老年人不宜服用。眼睛红肿的人不宜暴饮暴食大蒜。
以上减肥粥的优点:
第一，不仅能减肥，还能强身健体，美容养颜，同时还能治疗体内的疾病。
二是含有珍贵的药用成分。有些食物即使有功效和营养，也不能被人体吸收。药膳粥的一个特点就是能被身体100%吸收。
第三，容易消化吸收。即使暴饮暴食肠胃不好也可以吃。这时候粥就变成胃肠药粥了。
第四，有助于减少热量的吸收。有人说减肥的时候会因为空腹而脾气暴躁，情绪不稳定，但是药膳粥可以让人有饱腹感，所以可以轻松愉快的减肥。
第五，方法简单，不用花太多钱。
六、免于饥饿，无论早上，中午，晚上，随时都可以吃，可以是你的宵夜或者零食，而且没有限制！但是最好不要吃太多。不管吃什么，七分饱才是养生之道。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/64101.html
