你对杂豆粥了解多少？让边肖给你介绍一下。我希望你会喜欢它。
杂豆粥
这种薏米混豆粥非常适合在炎热的夏天食用，可以消肿利尿，提神醒脑，排毒养颜，促进消化，润肤美白，补气养血，补肾健脾。
杂豆粥的材料
小麦(麦米)100克、绿豆50克、眉豆50克、生薏米50克、赤小豆20克。 杂豆粥配方 夏季不吃晚餐是不对的，食欲不振可以试试让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，也有减肥效果。 把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米，还可以加薏苡仁、燕麦、百合等，各种材料互相搭配，用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥，晚餐的主食就有了。
杂豆粥的做法
1 黑豆、红豆、腰豆、花生提前一晚浸泡
提前一晚泡薏米。
3无核红枣，龙眼肉可以快点洗干净。
4 红枣冰糖备用，其他材料全部放入高压釜中，加水1000ml。
5.用气阀盖住高压锅。当火沸腾时，阀门上升。关小压力20分钟，关火。
6.冷却至阀门降低，打开盖子，加入红枣和冰糖，然后盖上盖子压5分钟。
开车后把高压锅调成小火，防止汤汁溢出堵住出风口，这样也能省气。
使用高压锅时，人不要走远，随时观察，注意安全。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/67793.html
