相信大家都很熟悉麦片苹果粥的做法。我给你详细介绍一下。
谷物苹果粥
谷类苹果粥的材料
燕麦片-3汤匙，牛奶-1/4杯，苹果-1/6，胡萝卜-1/3。
麦片苹果粥的做法
(1)将苹果和胡萝卜洗净，用案板擦干净。
(2)将燕麦片和揉好的1汤匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶和1/4杯水，用文火煮。
(3)烧开后，加入2汤匙揉苹果至沸腾。
赶紧试试，自己做苹果麦片。
生活常识
慢性前列腺炎是男人的小& ldquo冷& rdquo有时候甚至不用吃药。只要改掉坏习惯，多喝水，这些症状就会消失。另外，可以经常吃一些苹果，对慢性前列腺炎的治疗也大有裨益。中国中医科学院男科主任郭军指出& ldquo苹果疗法& rdquo也是国内外治疗慢性前列腺炎的常用方法，因为苹果中的锌可以改善慢性前列腺炎患者的锌缺乏状况。国外通过一项实验研究发现，前列腺液中含有一定量的抗菌成分。这种抗菌物质是一种含锌的蛋白质，主要成分是锌，抗菌效果和青霉素差不多。
与常用含锌药物治疗相比，苹果比含锌量高的药物更有效，且安全，易消化吸收，易被患者接受。所以，对于慢性前列腺炎患者来说，经常吃苹果是非常有益的。
郭主任还强调，男性要多吃苹果保护性功能。缺锌时，男性附属器官发生明显变化，对精子的形态和功能有害。前列腺是精浆中锌的来源，精浆中的锌是保证精子获能、提高精子活力和穿透力的重要因素。
生活方式在前列腺炎的发病中起着非常重要的作用。郭主任提示，部分临床症状较轻的患者，仅有尿频、尿痛、尿急等轻微症状。他们不用急着去医院做过度的检查和过度的治疗。他们可以观察自己一周，检查自己的病因，比如酗酒、暴饮暴食。停止这些不良生活方式，多喝水，症状会逐渐好转。
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