绿豆薏米粥有很好的解暑功效。这种粥在夏天很受朋友们的欢迎。让我们一起来学习吧。
绿豆薏米粥
今天的套餐包括一道配菜和一份粥。粥是绿豆薏米粥。我不需要介绍他们。黄瓜，绿豆和薏米都是减肥界的大牌。现在，他们联手在眨眼之间消灭脂肪。还有一点，可以帮助MM减肥的是& mdash& mdash我个人总结了一个非常精辟浓缩版的减肥葵花宝典:不要喝酒吃饭，用运动代替晚餐。坚持10天，初见成效；坚持一月，大转变；坚持三月，丑小鸭变白天鹅！
绿豆薏米粥的材料
绿豆米渣1把，薏仁1把，玉米渣1把。
绿豆薏米粥的做法1
1.所有原料先洗干净，然后浸泡几个小时。
2.煮成粥。
材料
材料:绿豆20克，薏米20克。
绿豆薏米粥的做法2
1.薏苡仁、绿豆洗净，用水浸泡过夜。
2.将泡好的水倒掉，将绿豆、薏米放入锅中，加入新水，大火烧开。
3.小火煮至熟透。
营养师建议:绿豆、薏米在中医上有利尿、改善水肿的作用。薏仁本身有美白作用，可以减少脸上斑点的出现；绿豆有解毒的作用，让体内毒素尽快排出。至于粥本身，可能感觉味道差是因为没有调味。这时候可以加点甜度，增加甜度。至于一般的砂糖，方糖，蜂蜜还是果糖，热量都要算！
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