荷叶瘦肉莲子622粥对孩子的生长发育很有帮助。相信很多妈妈都做过。让我们来看看这粥。
荷叶瘦肉莲子粥
材料
大米，大枣，百合，莲子，荷叶，瘦肉，盐。
荷叶瘦肉莲子粥
1.砂锅烧开水，然后加入东北大米/莲子/红枣/百合。一片荷叶。
2.腌制瘦肉。煮熟后再放另一块荷叶直到变色。取出荷叶加盐调味。
荷叶瘦肉莲子粥的营养分析
1.防癌抗癌:莲子擅长补五脏之虚，促进十二经脉气血，使气血通畅不腐，莲子含有对鼻咽癌有抑制作用的叶黄素氧化物，这些都构成莲子防癌抗癌的营养保健功能；
2.降血压:莲子中含有的无定形生物碱N-9具有降血压的作用；
3.强心安神:莲子核心所含生物碱具有显著的强心作用，而莲心碱具有较强的抗钙和抗心律失常作用；
4.滋补补虚，止遗精，涩精:莲子中所含的棉子糖是一种老少皆宜的滋补品，尤其适合慢性病患者、产后或老年体虚者食用。莲子碱有镇静性欲的作用。对于梦多这种经常遗精或遗精的年轻人，服用莲子有很好的止遗精、止遗精的效果。
荷叶适合瘦肉莲子粥的人群。
一般人群都可以吃。
1.适用于体质虚弱、心悸、失眠多梦、遗精者；适用于脾气虚弱、慢性腹泻者；适用于癌症患者及放化疗后；适用于脾肾两虚，白带过多的女性；
2.平时大便干燥或肚子饱的人不宜食用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/59497.html
