粳米是一种普通的食物，但营养成分却不普通。大米粥更有利于营养吸收，长期食用大米粥会对身体起到滋养和补充的作用。用粳米熬制的米粥，配上精致可口的小菜，特别开胃，而且如果加入不同的食材，还能增加粥的味道，营养全面多样。今天推荐的是核桃枸杞粥。我们来看看核桃枸杞粥的做法。
核桃枸杞粥1的做法。核桃枸杞粥的营养价值
核桃枸杞粥能促进身体的消炎杀菌，有利于皮肤修复。核桃枸杞粥有利于防癌抗癌，保护大脑健康运行，清除血清毒性。核桃枸杞粥安抚心灵，有很好的安神效果，多吃会缓解压力。粥中的核桃枸杞 枸杞可以增加身体的抵抗力，有助于改善发烧、感冒和身体炎症。
二。核桃枸杞粥的食材准备
粳米50克，核桃和枸杞种子各20克。
三、核桃枸杞粥的做法
第一步:先清理核桃和枸杞。
第二步:粳米洗净放入锅中，同时加入600 ml左右的水和核桃。
第三步:盖上盖子，煮二十分钟左右。粥变得粘稠后，在粥中放入枸杞种子。
第四步:五分钟后加入冰糖调味。
四。核桃枸杞粥的小技巧
核桃枸杞粥需要枸杞。选择枸杞的时候，不能选择太艳丽的颜色。这些五颜六色的枸杞坚果，大部分都是染色的。
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