我不知道你对蘑菇玉米粥了解多少。我来说说它的做法吧。
蘑菇玉米粥的做法
洗净浸泡大米1小时以上。胡萝卜洗净，切成小粒。我用蘑菇罐头和火腿把玉米粒切成小粒。
2.放点色拉油在大米里，同时放入香菇，然后开始煮~煮开后加入胡萝卜和玉米粒，边煮边搅拌，一个方向~
3.感觉差不多熟的时候(20分钟左右)加入火腿丁，再次烧开后撒上葱花，最好加盐调味。
蘑菇玉米粥的加工步骤
健康饮食:
香菇多糖可以调节人体内免疫T细胞的活性，降低甲基胆蒽诱发肿瘤的能力。香菇中还含有双链核糖核酸，能诱导干扰素，具有抗病毒能力。香菇含有水溶性鲜味物质，可用作食品调味品，其主要成分为5′-尿苷酸等核酸成分。
香菇味甘、平、凉；人体肝、胃经。具有滋补肝肾、健脾胃、补气血、益智安神、美容养颜的功效。还能化痰理气，益胃中焦，解毒，抗肿瘤，支持痘疹。
适应症为厌食、虚弱、尿失禁、便秘、肥胖、肿瘤疮等疾病。
食物禁忌:
香菇+鹌鹑肉，鹌鹑蛋=脸上容易长黑斑。
蘑菇+河蟹=容易引起结石症状。
蘑菇含有维生素D，河蟹也含有丰富的维生素D，两者一起食用，人体内的维生素D含量会过高，导致钙增加，长期食用容易引起结石症状。
香菇+番茄=破坏类胡萝卜素，降低营养价值。
香菇富含生化物质。与含有类胡萝卜素的番茄一起食用，会破坏番茄中所含的类胡萝卜素，降低其营养价值。
技巧
如果你用鸡汤煮这粥，味道会更好！
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