“桂圆女儿粥”这个名字听起来像是给女儿煮的粥。它确实味道不错。让我给你详细介绍一下这种粥。
桂圆女儿粥
材料
药材桂圆肉30g，红豆100g，1杯糯米，葡萄干10g，调味糖适量。
桂圆女儿粥的做法
1.红豆肉洗净，浸泡4小时。
2、桂圆、红豆，糯米锅中加入1500毫升水，大火烧开，再用小火炖5分钟，然后放入炖锅，炖1小时后取出。
3.最后加入葡萄，和糖拌匀。
桂圆女儿粥的功效
1.关于桂圆的功效，本草孟建记载其功用& ldquo肌肉，美色& hellip& hellip长期服务，轻适合和不老& rdquo；神农本草经记载其功用& ldquo强健筋骨，滋润肌肤，保持气色& hellip& hellip& rdquo现代药理研究证实桂圆肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、维生素C和烟酸，尤其是磷和铁，这些营养物质是人体必需的，是桂圆补血养颜、提高智力的基础。
2、葡萄干有补血安神的功效；红豆利尿水肿，因其红色，中医认为红豆也是很好的补血佳品，葡萄干可以增加血红蛋白和红细胞。
医生的建议
1.内热、痰多、皮肤病、腹胀(肝火过盛)、阴虚内热、热相关疾病者不宜多吃益桂圆肉。
2.腹胀者不宜长期服用糯米和红豆。
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