香菇肉粥的做法你了解多少？我给你详细介绍一下。
香菇粥料
干香菇花3朵，半芹菜条，鸡蛋1个，肉末2块，香脆红洋葱37克，米粥1碗，骨头汤1碗，香菜少许，盐1茶匙，白胡椒粉1/2茶匙。
香菇肉粥的做法
1.将干香菇放入水中浸泡至变软，取出后切成丝备用；芹菜切成粉末备用；鸡蛋打碎后，放入油锅中用中火煎至酥黄，取出备用。
2.取一口炒锅，烧热，放入绞肉翻炒至出香味，再放入骨汤、香菇方法1的丝和鸡蛋，煮10分钟。
3.继续将米粥、所有调味料、红葱酥加入方法2的材料中，中火煮沸后关火。
4.出锅前撒芹菜粉和香菜。
香菇含高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和维生素的真菌类食物。
香菇肉粥的营养分析
1.提高免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，促进T淋巴细胞的产生，提高T淋巴细胞的杀伤活性；
2.抗衰老:香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内过氧化氢有一定的清除作用；
3.防癌抗癌:香菇帽部含有双链核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素；
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/66384.html
仙人粥功效相信很多朋友都有听过吧，下面一起来总结一下，希望能够帮到您。 仙人粥 别名首乌粥，何首乌粥 处方来源:《赐命于人方》卷二。 药物的成分是何首乌1-2公斤。 神仙粥的功效 …
玉米，胡萝卜和香菇都是日常生活中的常见食材。这三种食材同时一起吃不是常见。但是今天我们要这三种食材炖粥，不是汤而是粥。很多人喜欢玉米胡萝卜蘑菇粥。早餐喝一碗玉米胡萝卜蘑菇粥，暖胃暖…
相信很多朋友都听说过牛奶粥的功效。我来给你详细解释一下。 牛奶粥 牛奶粥的第一个功效 牛奶是奶牛的奶。鲜牛奶经过过滤、消毒、均质后，保留了牛奶中所含的各种营养成分，最接近人体的营养…
板栗，俗称毛栗子，是中国的特产，享有& ldquo千果之王& rdquo的声誉。板栗含有约60%的糖、26%的淀粉、3.7%的蛋白质和2%的脂肪。此外，它还含有许多…
你了解三红粥吗？让边肖告诉你一些关于这种粥的事情。 三红粥 三红粥的材料介绍 红小豆300克，红枣10颗，红糖50克。 练习: 红小豆洗净后用清水浸泡8小时，锅中加水1000毫升，…
荞麦大米是近年来市场上最受欢迎的食品。据说它不仅营养丰富，而且保健效果极佳。人吃了以后，可以预防肥胖和三高。那么荞麦米的功效有哪些呢？平时人吃了会有副作用吗？ 功效和荞麦米1的功能…
关于菠菜牛肉粥的做法步骤想必大家都很熟悉吧，下面给大家具体介绍一下。 菠菜牛肉粥 粥很奇妙，它介于米饭和蔬菜之间，但米饭和蔬菜密不可分，需要相互衬托，而粥可以单独，也可以两者兼而有…
鸡蛋菠菜粥是一种营养价值很高的粥。人们食用后不仅能吸收大量的蛋白质和氨基酸，还能吸收多种微量元素，能起到补血、润肠通便等多种保健功能。那么这鸡蛋菠菜粥该怎么办呢？我会告诉你怎么做。…
冬天冷，喝点热粥对身体有好处。海米白菜粥是大家的理想选择。口感软糯，营养丰富，能补充大量的钙和多种维生素。但是，有些人不知道怎么做海米白菜粥。今天，我就来专门介绍一下这个。看完你就…
link _ doc _ no ” title = ” entry & ldquo；腊八节& rdquo不存在，点击创建” hr…
