黑米薏米绿豆粥是很好的养生粥。你练习吗？我们来看看黑米薏仁绿豆粥的步骤。
黑米薏仁绿豆粥做法步骤
1.黑米薏米绿豆粥原料
黑米一小，绿豆一把，糯米一把，薏仁一把，大米一把。
2.黑米大麦绿豆粥的做法
先把所有的材料都清洗干净，然后全放进高压锅里加适量的水再煮，一般要煮半小时，粥好了以后再加上适量的糖。
3.黑米薏米绿豆粥的功效
黑米薏仁绿豆粥有很好的补气养血的作用，对于孕妇来说有很好的保产育胎的作用，如果孕妇常吃黑米薏仁绿豆粥，对于孕妇和胎儿都是有好处的，特辊是对于胎儿的头脑来说是很不错的。黑米薏仁绿豆粥中的黑米含有大量的蛋白质、脂肪、维生素E,B族，还有大量的矿物质元素如钙钾镁，铁锌等元素，营养价值很高，还可以改善缺铁性贫血，也可以提高人体的免疫力，对于产妇和孕妇妇都特别好。
4.不适合黑米薏米绿豆粥的人
对于一些病后消化能力不浪的人或者是有尿失禁患者忌食，老人、小孩、病人慎用，同时妇女怀孕早期忌食以免造成流产。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/57888.html
下面要给大家介绍的是薄荷金银花粥的一些相关知识，希望大家能够喜欢哦。 薄荷金银花粥 祛痰、止咳、润肺、降脂、降压、解毒、生津、止渴、清热。金银花性味甘、寒，入肺、胃、大肠经，有清热…
现在很多人年轻的时候出现很多白发，这让他们特别烦恼。他们想让自己的白发变黑，防止白发的出现。这个时候很多人会建议喝点乌毛粥，但是乌毛粥到底是什么粥呢？它应该做什么？黑发粥是一种由多…
女贞子粥的做法其实并不是很难。看完下面的介绍你就知道了。 女贞子粥 特点: 煮出来的粥是红色的，微苦，微涩，微有药味；味道不好，可以配菜，滋补效果好。 女贞子粥的做法 1.用水洗净…
随着人们生活水平的提高，人们越来越重视健康饮食。以前冷门的糙米已经走上人们的餐桌，成为最受欢迎的健康食品。糙米是一种没有经过深加工的全谷物，保持了谷物糊粉层的皮动。它比深加工大米更…
红薯黑米粥怎么做呢？相信还有很多朋友不知道吧，下面就让我来给您具体介绍一下。 红薯黑米粥 红薯黑米粥的材料黑米 (100g):性平，味甘。具有健脾益气、养血滋阴、补肾的作用。它含有…
葱花鸡粥的做法其实没有我们想象的那么难。让我们看看边肖给你介绍的内容，你就知道它有多简单了。 葱白鸡粥切片的做法 嫩滑的鸡肉，用米酒、白胡椒和姜丝腌制，配以鸡骨熬制的粥，撒上葱花，…
糙米是一种营养价值很高的健康食品。人们多吃糙米，可以吸收丰富的营养，保护心血管系统，防止血压血脂升高。对维持人体健康有非常积极的作用。但是很多人尝了之后觉得糙米的味道并不好。那么糙…
红枣和南瓜是人们平时吃的食材。它们不仅可以单独食用，还可以一起用来煮粥，这样会使它们的营养价值更高，食用后对人身体健康的好处也更明显。那么红枣和南瓜一起煮粥有什么效果呢？ 1、调理…
薏米是一种常见谷物食品，是五谷杂粮中的精品。多分布于热带、亚热带地区，在我国产量很大。薏米是一种药食两用的特色食品，不仅营养价值高，而且具有极佳的药用功效。那么薏仁的功效功能有哪些…
现代社会生活节奏加快，很多人一天三餐不规律，这就使得很多人有了或轻或重的胃病。这些胃病在获得后，仅仅依靠药物是很难治疗的。需要在平时的饮食中多加调理，吃一些养胃的食物。最近总有朋友…
