现在很多人年轻的时候出现很多白发，这让他们特别烦恼。他们想让自己的白发变黑，防止白发的出现。这个时候很多人会建议喝点乌毛粥，但是乌毛粥到底是什么粥呢？它应该做什么？黑发粥是一种由多种黑色食材制成的健康粥。做法并不复杂。稍后我会带你去了解更多。
黑粥怎么做？黑粥的材料
通常，何首乌。是煮乌发粥时必不可少的材料。是一种能乌发生发的中草药。煮粥的时候，用量不能太大，每次10克即可。另外，准备黑豆50克，黑米50克，黑芝麻50克。
黑粥的做法步骤
1.将准备好的黑芝麻放入煎锅中，中小火慢煎。煎好后用擀面杖取出，压成粉末备用。
2.何首乌用清水洗净，然后用清水浸泡几个小时，再放入锅中用火煎。烧开后，煎15分钟。将煎好的药液取出，放入粥锅内。
3.黑豆提前用清水浸泡，然后用清水将黑米冲洗干净，和黑豆一起放入粥锅内，大火煮20分钟左右，锅内黑米就会开花。此时将准备好的黑芝麻粉放入粥锅内，拌匀，煮10分钟左右即可。煮好后关火，拿出来吃，每天一次。
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