夏天是一年中气温最高的时候，很多人会没有食欲。另外，由于天气的原因，人的皮肤会变差，有些人的免疫功能也会变差。这时候可以多喝美容养生粥来调理身体。夏天有很多种美容养生粥。一会儿给大家介绍几种效果最好，做法简单的粥。
夏季美容养生粥
1、绿豆木瓜养生粥
夏天喝点绿豆木瓜养生粥对身体有好处，能清热解毒，还能养颜。制作时只需准备适量的大米、绿豆和百合以及少量的木瓜粉即可。将这些食材用清水洗净后，放入砂锅中，加入清水，用大火煮开，再用小火慢慢煮至软糯，取出食用。
2、夏天喝三鲜海参粥
三鲜海参粥是一种营养价值特别高的粥，能为人体补充多种维生素和微量元素，对改善身体机能、延缓衰老有明显作用。它需要的材料是粳米150克，海参100克，鲜虾50克，鸡胸肉25克，少量葱花和食用盐。制作时，鸡胸肉和粳米放在锅里煮。粥快熟的时候可以加入海参和鲜虾，最后加入食用盐和葱花调味。
3.银耳白果健康粥
银耳白果养生粥也是一种特别适合夏天人们食用的美容养生粥。这个粥需要糯米100克，银耳 20克白果 50克，少量枸杞和食用盐。制作时，先将糯米煮成粥，然后银耳和白果用热水浸泡，再将银耳撕成小朵。粥煮好后，要加入银耳和白果加盐调味，然后取出食用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/55549.html
