清肠炒米粥怎么做 清肠炒米粥的材料和做法

常青炒米粥可以清理人体肠道内堆积的垃圾,促进消化。米香浓郁,做起来简单。但是有些人没吃过炒米粥,不知道这种炒米粥该怎么办。今天,边肖在这里写出清肠炒米粥的做法。喜欢粥的朋友可以学着做。

果蔬百科清肠小米粥的做法

清肠炒米粥怎么做?清肠炒米粥怎么做?清肠炒米粥的材料

平时煮清肠大米粥,要准备的材料很简单,炒米 80克,粳米100克,水适量即可。

清肠炒米粥的步骤

1.将准备好的糯米用清水洗净,然后用清水浸泡。浸泡时间应该在半小时到一小时之间。

2.把泡好的糯米从锅里拿出来,然后用清水把炒米洗干净,再放进锅里,加入清水一起煮。烧开后关小火慢煮一个小时左右,锅里的粥就好了。

3,炒米如果不想买,也可以自己在家炒。炒的时候可以提前用清水浸泡大米,半小时后取出,捞出沥干水分,放入锅中用中小火慢慢炒。待表面微黄后,即可关火取出。

4、常青炒米粥有很多功效。可用于行气、生津、清热、消积,缓解人体消化不良和便秘。平时坚持食用可以排除体内毒素,可以起到一定的减肥作用。

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