山药枸杞红枣粥是养血活血的理想饮食，有助于理气固本。山药枸杞红枣粥可以调理身体虚弱、恶露不尽、精神状态不好等产后症状。先来看看山药枸杞红枣粥的做法。
山药枸杞红枣粥1的做法。山药枸杞红枣粥的准备材料
红枣，吉利粉，粳米，枸杞是做这个山药枸杞红枣粥需要的原料。
二、山药枸杞红枣粥的做法
第一步:红枣洗干净，去掉红枣核，泡在水里备用。
第二步:将山药洗净，去皮，切成段备用。处理山药时注意戴手套，不然皮肤会不舒服。
第三步:粳米洗净，放入砂锅中，加水煮沸。
第四步:粥煮开后，加入大枣、粳米、山药段一起煮。
第五步:将吉利粉和水混合，倒入粥中一起炖。
第六步:粥煮好后，放一些枸杞在上面，搅拌均匀即可食用。
三、山药枸杞红枣粥的营养价值
山药枸杞红枣粥可以滋养脾胃，帮助养肺，润泽津液。山药枸杞红枣粥可以帮助降低血糖，促进皮肤年轻有活力。山药枸杞红枣粥是一种平补型的食疗粥，可以滋润身体让我们在秋天不会干燥，所以适合老人小孩一起吃，滋润肝肾，保健养生，促进元气。
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