秋天皮肤很干，早上起床后喉咙总感觉不舒服。喝桂圆莲子粥完全可以帮助我们在干燥的季节不那么痛苦。桂圆莲子粥的做法简单快捷。下面我们来看看桂圆莲子粥是怎么做的，简单的给大家介绍一下桂圆莲子粥的做法。
桂圆莲子粥1的做法。桂圆莲子粥的原料
桂圆莲子粥需要桂圆，糯米，莲子和冰糖。
二、桂圆莲子粥的做法
第一步:桂圆洗净浸泡。
第二步:糯米洗干净，放入水中烧开，然后放入桂圆一起煮。
第三步:慢慢跳至小火，将莲子的莲子核取出放入粥中一起煮。
第四步:粥会变粘，再加入之前的冰糖调味。
3.桂圆莲子粥制作小技巧
桂圆莲子粥里可以加入一些蜂蜜，更有利于增加桂圆莲子粥的营养，滋润我们的肌肤。
四、桂圆莲子粥的营养价值
桂圆莲子粥营养丰富，莲子可以安心吸收。常吃桂圆莲子粥还有助于软化脑动脉，改善脑动脉硬化，同时有助于加强神经的稳定性。对于经常失眠多梦的人来说，是改善焦虑和情绪不安的好方法。桂圆莲子粥对皮肤也有好处，润肺，适合秋季食用。
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