大米海参粥是一种以大米和海参为主要配料的粥，在一些粥屋中很常见。味道清淡，营养丰富，能滋补身体，提高机体免疫力。那么大米海参粥该怎么办呢？它的作用和功能是什么？接下来，边肖将带你了解更多。
大米海参粥1的做法和功效。大米海参粥的材料
通常要煮大米海参粥，需要准备海参 20到30克，大米 100克，适量的盐，葱花，味精，最后是适量的水。
2.大米海参粥的练习步骤
将准备好的大米用清水洗净，浸泡半小时。将准备好的海参洗净，切成小块。将水放入锅中，加入清水，用大米煮沸，然后关小火至半熟。才可以加入海参，再次煮沸，一起用小火熬制成粥，然后加盐和味精调味，取出放入碗中，撒上葱花即可食用。
3、大米海参粥的效果
大米海参粥能为人体提供蛋白质、多种氨基酸和部分矿物质，促进身体新陈代谢，缓解身体虚弱。另外，大米海参粥赖氨酸含量高，能直接作用于人脑，提高脑细胞活性，对提高记忆力和智力有很大好处。大米海参粥还可以延缓衰老，排毒养颜，更好的保护人类的心脑血管。如果经常食用，可以保持年轻，延年益寿。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/34491.html
