绿豆小米粥是非常好的解暑食物。先来了解一下这个绿豆小米粥的材料和步骤。
1.绿豆小米粥的功效
绿豆是一种甘凉的食物，具有很好的清热解毒的功效。如果在炎热的夏天吃一碗绿豆/[k1/]粥，对解暑解渴特别有好处，绿豆/[k1/]粥中含有大量的钾离子，可以补充出汗带来的损失。
2.绿豆小米粥的材料
绿豆、小米、大米、糯米各五十克。
3.绿豆小米粥的做法
1)绿豆是一呼比较难煮的一种食物，所以说我们可以先把绿豆清洗干净以后再加水泡上两小时以上，然后再把别的材料一起合在一起清洗干净，然后再放进锅里再把绿豆加进去.
2)加入一升水，盖上锅盖，开始煮。最好用高压锅煮，这样比较快。煮40分钟就煮好了一锅绿豆小米解暑粥，加适量糖就可以吃了。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/57509.html
关于河车黄精粥的知识想必没几个朋友知道。我们仔细研究一下。 Heche 黄精粥 河车黄精粥食材:1套，/[K1/] 60g，粳米100 g，盐，料酒，米酒，味精，姜粉，葱花，香油。…
燕麦米是一种营养价值极高的杂粮，是杂粮中的重中之重。燕麦，来源于植物，是一种通过剥这种植物的种子获得的食物材料。可以用来煮粥，也可以用来炖饭。吃起来味道很好，有很好的养生效果。那么…
白贝虾粥是一种海鲜粥，味道特别鲜美。它的主要成分是白贝和鲜虾。人们食用后，可以吸收多种有益健康的营养物质，补充钙质，健脑益智，延缓衰老。那我该怎么处理这份白贝虾粥呢？过一会儿，我会…
关于鲫鱼粥的功效大家了解多少呢？不了解的朋友请看下面小编给您准备的知识。、 鲫鱼粥 鲫鱼粥的功效 营养信息:营养成分(每100克)热量(卡路里)313.00碳水化合物(克)7.80…
天冬黑豆粥的功效不知道大家还记得不呢？不记得的朋友请看下面的内容。 天冬黑豆粥的第一功效1、清热生津，用于发热和津液损伤。 ①糖尿病:天花粉、穿山甲、乳香、没药、当归、白芷、防风、…
莜麦是人类可以食用的粮食作物。它的原产地是中国，是燕麦的一种。这种植物的种子采集后与小麦相似，但比小麦种子更细更长。可供人类食用，具有一定的药用价值。但是很多人对莜麦不太了解，不知…
玫瑰花粥的做法步骤其实很简单的，下面看完小编给大家准备的就知道的。 玫瑰花粥 玫瑰花粥的材料是:稻杆125根，糯米125个，鲜玫瑰花芽5个，干玫瑰花10多个，10红枣。 玫瑰花粥的…
相信你对皮蛋烧排骨606粥并不陌生。这种粥的做法并不是很难。让我们一起来学习一下这个粥的知识吧。 皮蛋烤排骨粥 材料 洗三杯饭，皮蛋剁12块，烧两块排骨，盐，糖，味精，葱花，胡椒粉…
我要给大家介绍的是紫皮大蒜糯米粥的功效。希望你能喜欢。 紫皮大蒜糯米粥 紫皮大蒜糯米粥的效果 1.调整胰岛素: 近年来，由于人们膳食结构不合理，人体硒的摄入量减少，导致胰岛素合成下…
相信你一听到“鲜鱼头638粥”这个名字，就知道粥有多鲜多甜了。下面我给大家详细介绍一下粥。 鲜香鱼头周 鲜香鱼头粥材料 大米150g，鲢鱼头600g卷心菜香葱20g，1株生姜食用油…
