其实蔬菜咸粥的步骤并没有你想象的那么难。下面详细介绍一下。
蔬菜咸粥
蔬菜咸粥的材料
瘦肉40克，葱10克，红萝卜丝15克，白菜粗丝80克，米饭1碗，芹菜粉5克，盐1/4茶匙，香油少许，胡椒粉少许，米酒少许，酱油少许，糖少许，香油少许。
蔬菜咸粥的做法
1.瘦肉洗净，切成条状，腌制15分钟。
2.烧热锅，倒入1汤匙油，放入洋葱炒香，再放入红萝卜丝和白菜翻炒至微软。
3.方法二水煮开后，加入方法一的腊肉条，煮开后加入米饭和盐，煮至味道浓稠。
4做法3加入芹菜粉，淋上香油和胡椒粉。
注意事项
如何吃蔬菜致命新鲜蔬菜含有大量水分，淀粉、蛋白质和脂肪含量很低，不能作为主要供能食物，但却是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源。近年来，吃蔬菜已经成为健康饮食的新信条。但是你要知道，你可能吃错了& hellip& hellip
经常饭前吃西红柿
西红柿应该饭后吃。这样，胃酸和食物的混合可以大大降低酸度，避免胃内压力增加引起的胃扩张，使宝宝出现腹痛、胃部不适等症状。
胡萝卜和萝卜混合制成泥糊。
不要把Hu 萝卜和萝卜一起磨成泥糊。因为胡萝卜中含有能破坏维生素C的酶，会在萝卜中彻底破坏维生素C。
将蘑菇洗得太干净或浸泡在水中。
蘑菇中含有麦角醇，经过阳光照射后会转化为维生素D。但是如果洗的太多或者吃之前泡在水里，会损失很多营养成分。煮蘑菇时，不能用铁锅或铜锅，以免营养流失。& gt& gt吃蘑菇可以提高人体免疫力。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/66684.html
