薏仁粥的做法和功效

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薏米是生活中最常见的保健食品。这种食物会用来煮粥。煮熟后有淡淡的香气，营养丰富。还具有减肥、美容等多种功能。薏米粥应该怎么做？不知道怎么煮薏米粥也没关系。接下来，边肖将告诉你大麦粥的做法和功效，还会告诉你它的功效是什么。

果蔬百科薏仁粥

薏米粥的做法及功效

薏米粥的做法

1.薏米粥的做法并不复杂。你需要准备50g薏米和50g 大米。

2.将准备好的大米和薏苡仁用清水洗净，然后用清水浸泡两个小时左右，捞出，放入锅中，加入清水，大火煮开。

3.烧开后关小火，再小火慢炖。在煮的过程中，经常用勺子搅拌几下。半小时左右，薏仁和大米就会变软腐烂。关火煨一会就可以拿出来吃了。

薏米粥的功效

薏米粥的功能很多，美容是它最重要的功能之一。它能去除人们面部皮肤上的粉刺，滋养和美白皮肤。薏米粥也有很重要的作用。其中的脂斑、维生素B1和多种氨基酸能起到消炎利尿的作用，对下肢水肿和各种上火症状有很好的治疗作用。

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