薏米是生活中最常见的保健食品。这种食物会用来煮粥。煮熟后有淡淡的香气，营养丰富。还具有减肥、美容等多种功能。薏米粥应该怎么做？不知道怎么煮薏米粥也没关系。接下来，边肖将告诉你大麦粥的做法和功效，还会告诉你它的功效是什么。
薏米粥的做法
1.薏米粥的做法并不复杂。你需要准备50g薏米和50g 大米。
2.将准备好的大米和薏苡仁用清水洗净，然后用清水浸泡两个小时左右，捞出，放入锅中，加入清水，大火煮开。
3.烧开后关小火，再小火慢炖。在煮的过程中，经常用勺子搅拌几下。半小时左右，薏仁和大米就会变软腐烂。关火煨一会就可以拿出来吃了。
薏米粥的功效
薏米粥的功能很多，美容是它最重要的功能之一。它能去除人们面部皮肤上的粉刺，滋养和美白皮肤。薏米粥也有很重要的作用。其中的脂斑、维生素B1和多种氨基酸能起到消炎利尿的作用，对下肢水肿和各种上火症状有很好的治疗作用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/55503.html
很多人喜欢在家里放一些糙米，喜欢用它煮粥或者蒸饭。但是到了夏天或者春天，他们会发现家里的糙米已经发芽了。这个时候很多人喜欢还吃这些发芽的糙米。那么这些发芽的糙米有什么作用和功能呢？…
丹参杜仲粥的做法大家掌握几步了呢？下面和小编一起来学习一下吧，希望您喜欢。 丹参杜仲粥 原料:杜仲 15g，丹参 30g，川芎20g，粳米100g，糖适量。 丹参杜仲粥的做法先将杜…
坐月子可以喝红糖小米粥吗？相信很多女性朋友都会有这样的疑问。下面我来告诉你。 坐月子可以喝红糖小米粥吗？ 一把小米，种在地里，就是一种作物，小米是高度浓缩的& ldquo活…
做黑芝麻的方法有很多。将黑芝麻磨成粉后食用，可以放入牛奶中冲泡，也可以放入粥中熬制美味的黑芝麻粥。用魔锅大米熬制的米粥，加冰糖和黑芝麻粉，风味独特，冷食热食都很好。冬天早上给自己来…
相信大家都熟悉一些黑豆粥的知识。让我们一起来学习吧。 黑豆粥 黑豆粥知识介绍黑豆中锌、铜、镁、钼、硒、氟等微量元素的含量都很高，这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度非常重要。…
杏仁米粥有哪些作用？相信还有很多朋友不知道。让边肖给你具体介绍一下。 杏仁米粥 杏仁米粥的功效 1、镇咳和平喘作用 苦杏仁含有苦杏仁糖苷，可被体内肠道微生物酶或苦杏仁酶水解产生微量…
山药枸杞粥是常见的一种粥，食材都很棒。山药枸杞粥富含淀粉和蛋白质营养，是非常健康的粥。我们来看看山药枸杞粥的做法。 山药枸杞粥1的做法。山药枸杞粥的主料 山药枸杞粥需要山药 100…
家里煮粥的话，是不是只能煮米粥之类的简单粥？其实粥有很多种，制作简单，营养丰富。我们今天推荐的就是其中之一。苁蓉羊肉粥不仅补充和滋润身体。我们来看看苁蓉羊肉粥的做法。 苁蓉羊肉粥的…
墨鱼粥是一种养生效果极佳的养生粥。它又香又有营养，很多人喜欢喝。但是墨鱼粥该怎么办呢？怎么做才好吃？今天，边肖将为大家具体讲述一下。 墨鱼粥怎么做？墨鱼粥怎么做？吃做墨鱼粥的材料。…
相信大家在日常生活中经常会喝鱼片粥，因为营养丰富，制作简单，所以深受大家的喜爱。 鱼片粥料 鱼片，生粉，盐，蛋清，姜丝，葱花，骨头汤。 鱼片粥的做法 1.煮粥。 2.鱼片用生粉、盐…
