玉米和绿豆是生活中的常见食材。平时经常有人吃，但大部分都是单独吃。其实玉米和绿豆也可以一起用。把它们一起煮成玉米绿豆粥也很好吃，而且有很好的保健作用。我给大家全面介绍一下玉米绿豆粥的做法和功效，有兴趣的朋友可以仔细看看。
玉米绿豆粥的做法和功效1。玉米绿豆粥的做法
做玉米绿豆粥的时候，需要准备玉米 30g，30g绿豆粥，30g糯米。用清水洗净，在清水中浸泡一段时间。泡好后放入锅中，加入清水煮。烧开后关小火，再煮一个小时左右。锅里的玉米绿豆粥就可以煮了，关火冷却后直接吃。
2、玉米绿豆粥可以清热解毒。
玉米绿豆粥最重要的作用是清热解毒。它用的绿豆是常见解毒食品，可以清除人体内的各种毒素，预防中暑，减少病毒对人体组织细胞的伤害。它和玉米一起煮粥后，它的排毒功效会更好的发挥出来。
3、玉米绿豆粥可以健脾和胃，缓解便秘。
玉米绿豆粥对人体脾胃有很好的滋补作用，可以缓解脾胃虚弱，消化不良。还含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加快大便排出，缓解便秘、大便干燥、肥胖等常见不良症状。
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