相信你听说过花生紫米红豆粥。下面我给大家详细介绍一下这款粥。我希望你喜欢它。
今天继续补-花生紫米红豆山药粥。花生:健脾和胃，体电阻虚，富含维生素E. 紫米:富含铁、淀粉、蛋白质，是一种营养价值很高的滋补品，具有和中、健脾、补气血的作用。红豆:能调节津液，消肿消肿，是高蛋白低脂肪的好东西。山药:滋养精华，生吃能吸收山药粘液中的胶质，美白肌肤。
好处多多，尤其是经期！
花生，紫米，红豆，山药
1.花生，紫米，红豆提前泡半天。
2.山药去皮切块。
3.坐在一壶水中。水开后，将所有材料倒入锅中，搅拌几次，然后转小火慢煮。
4.豆子和山药煮的差不多，中间需要搅拌几次，这样可以让汤更乱。
我比较喜欢厚一点的，一般要煮40分钟。喜欢甜的MM也可以加点红糖。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/61657.html
关于天门冬粥的一些知识想必大家都不清楚。具体介绍请看下面。 天门冬粥 秋季除了雪梨，还有莲藕、银耳、萝卜，麦冬和沙参也是常用的食材。现在给大家推荐一款比麦冬和玉竹更有效的养肺食品&…
燕麦片含有大量的水溶性纤维，人们食用后可以清肠、排毒、减肥，所以在日常生活中，很多人喜欢用燕麦片煮粥。不过做燕麦粥看似简单，但也有讲究。煮出美味的燕麦粥不是一件简单的事情。它有一定…
砂锅什锦海鲜749粥的做法很简单。让边肖给你详细介绍一下这种粥的做法。 砂锅什锦海鲜粥的做法 砂锅什锦海鲜粥砂锅什锦海鲜粥 砂锅什锦海鲜粥的材料两只大闸蟹，虾仁虾片，扇贝，鲈鱼件。…
黄米是中国北方最常见的食物。它是去壳小米的果实。外观上看起来像小米，但体积比小米大，颜色更黄。煮熟后，黄米呈粘稠状，可用于烹饪或酿酒。那么黄米这种食物有什么功效和作用呢？我带你去了…
关于五豆粥的做法步骤不知道大家了解多少呢？下面小编给大家准备了一些知识。 五豆粥 五斗粥的材料 黄豆10g，绿豆10g，红豆10g，黑豆10g，白芸豆10g。 五豆粥的做法 1.提…
你知道山药粥的营养价值吗？还不明白的朋友，请看下面的介绍就明白了。 山药粥的主要功效 健脾止泻，消食导滞。同时也适合脾胃虚弱、消化不良的儿童食用。 山药粥做法 做这个粥需要的食材是…
竹叶菜粥的做法你了解多少？我给你详细介绍一下。 竹叶菜粥 我们聪明而强大的中国人可以在任何地方生存！下面是我们自己做的中餐竹叶菜粥。方法超级简单，成分有限，我们已经很满意了！竹叶菜…
随着人们保健意识的提高，人们越来越重视饮食健康和食品安全。以后喜欢吃白面精粮的人也开始吃一些对身体有好处的全谷物。滑爽燕麦片是一种很多人都想吃的保健食品，但是人们对它的吃法并不太了…
红豆薏米山药都是很好的食材。现在我们来了解一下这种红豆薏米山药粥的作用。 红豆薏米山药粥的功效 1.红豆薏米山药粥是一种五谷杂粮粥了，吃起来是特别的有养生功效的，常吃红豆薏米山药对…
不知道大家有没有听说过蛤蜊排骨粥的做法？让边肖为你回顾一下这种粥的做法。 蛤蜊排骨粥 蛤蜊排骨粥的材料 剩饭，蛤蜊，排骨，腊虾，姜，芹菜，盐和胡椒粉。 蛤蜊排骨粥的做法 1购买配料…
