紫薯和山药都是人们喜欢的高营养食材。紫薯可以延缓衰老，提高免疫力，而山药可以健脾和胃，改善肾功能。它们不仅可以单独使用，也可以一起煮粥。但是平时应该怎么做紫薯山药粥呢？它是如何制作的？我就用小编的方式详细告诉你。
紫薯山药小米粥1。做紫薯山药小米粥时，需要准备小米 100克，山药200克，紫薯150克，水适量。
2.将准备好的小米洗净，放入锅中。将准备好的山药放在火上烧掉其表面的细毛，然后用清水冲洗干净，用刀将山药切成块状。紫薯清洗干净后，也要切成块状，和山药一起放入锅中。
3.加入适量的水，大火烧开，然后关小火，慢慢煮到小米软粘。待山药和紫薯全部熟后，关火取出。这时候自制的紫薯山药小米粥就可以吃了。
紫薯山药米粥1、紫薯和山药放在一起煮粥，不仅可以和小米混合，还可以和适量的大米混合。具体食材为:紫薯100g，大米山药150g，枸杞80g，冰糖适量，水适量。
2.淘米后放入锅中，然后将紫薯和山药分别洗净，切成小块一起放入锅中。加入足够的水，放在火上煮。烧开后，关小火，把锅盖开一条小缝，再小火煨。
3.将准备好的枸杞用清水洗净。锅里的粥煮到九成熟后，把准备好的枸杞放入锅里，然后加入冰糖。冰糖融化后，关火焖十分钟。锅里的紫薯山药米粥就可以做好了，随时可以拿出来吃。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/22215.html
