莲子芡实你了解粥吗？你还记得吗？我给你详细介绍一下。
莲子芡实粥
莲子芡实粥的知识介绍
亚健康是大多数现代人都会有的一种疾病，通常是由于压力大、饮食不当、日常生活无常、运动太少等原因造成的。在中医里，亚健康分为几种类型，我们今天要讲的就是其中常见的一种:心脾两虚。
心脾两虚的症状是健忘、心烦、失眠、多梦、乏力、嗜睡、腹胀、食欲不振、便溏。其原因是由于压力过大、过度劳累、过度思考、饮食不当。过度劳累和过度思考会伤害大脑，而缺乏努力则会导致健忘、心烦、失眠和多梦。而且忧虑伤脾胃，再加上饮食不规律，伤了脾胃之气，就会出现腹胀、食欲不振、便溏等现象。
如何调整:找到错误在哪里，就可以改正。也就是说，心情要好，劳逸结合，不要太累，饮食要规律。不要这顿饭，然后过规律的生活。多吃宁心健脾的食物，如:莲子、桂圆、酸枣仁、赤小豆、芡实、茯苓、薏苡仁、五味子等。
今天做的这个莲子芡实粥有宁心健脾的功效，针对& ldquo心脾两虚& rdquo非常适合亚健康人群的饮食。如果家里有豆浆机，可以打成米糊，味道更好。
你还在等什么？忙了一天给他喝这碗爱情粥。他的健康是我们最关心的，不是吗？
莲子心脏的作用1。降压作用。来自心脏的莲心碱结晶莲子具有短期降压作用。如果改成季铵盐，会有强烈持久的降压作用。羟甲基-莲心碱硫酸甲酯季铵盐对迷走神经节阻滞作用强而持久，但不通过迷走神经引起持续性低血压。脊髓猫、狗头交叉循环试验表明，其降压机制主要是外周效应。莲子心脏无定形生物碱Nn-9具有较强的降压作用。麻醉猫静脉注射1 ~ 2 mg/kg，2 ~ 3小时可使原血压水平降低50%左右。狗的血压半小时就恢复了；兔子不下台。有快速的耐受性。进一步的实验表明，这种生物碱的降压机制主要是释放组胺，使外周血管扩张，其次与神经因素有关。
2.心血管作用:莲的无定形生物碱Nn-9在麻醉猫静脉注射1 ~ 2 mg/kg，持续2 ~ 3小时，可使血压降低50%；相同剂量下，对狗的降压作用只能持续30分钟；对家兔无降压作用，但对猫、狗的降压作用有快速耐受性。Nn-9的降压机制主要是释放组胺，使外周血管扩张，还与神经因素有关。给麻醉猫静脉注射莲心碱(10mg/kg)也有短期降压作用，10 ~ 20分钟恢复。但如果改成季铵碱，会有很强的、持久的降压作用。从实验结果来看，结晶莲心碱不是主要的降压成分，而无定形生物碱Nn-9有很强的降压作用。
3.对平滑肌的作用:去甲基山莨菪碱对平滑肌有显著的舒张作用。
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