苹果萝卜燕麦粥的营养非常全面，是一中有水果和谷类一起熬成的粥，下面一起来学习一下该粥的知识。
苹果萝卜燕麦粥
苹果萝卜燕麦片的材料
苹果1个，萝卜0.5根，燕麦适量
苹果1，萝卜0.5，燕麦适量。
苹果萝卜燕麦片的做法
1.将所有材料放入锅中，加入适量的水和几块冰糖，炖30分钟，然后出锅。
众所周知的萝卜俗称“菜头”，其谐音意为“色头”。萝卜除了可以食用，人们还把它当成吉祥物，各种喜庆场合都少不了它的身影。台湾原产于亚洲中国大陆，早期由祖先从中国大陆传入。由于它易于种植，功能和用途广泛，成为一种普遍的大众食品。
萝卜整株都可以吃，根可以生吃，也可以煮熟吃；萝卜茎叶可根据个人应用变化制成各种腌菜或菜肴。此外，即使是种子也可以培育成日本料理中常见的“萝卜宝贝”叶菜，作为全能食材当之无愧。
生活常识
台湾省的萝卜品种较多，夏、秋、冬三季均有产量，但冬丰夏弱，主要集中在山坡或高寒处。大型的萝卜可达10公斤以上，小型的樱桃萝卜甚至只有10克左右，而主要食用根长而细长。
中医认为白萝卜根性凉味甘，有改善焦虑、促进消化、化痰止咳、解毒、降血压、预防动脉硬化、消除脂质堆积等功效。白萝卜富含的维生素C是柠檬汁的两倍，钙是菠菜的两倍多，B-Hu 萝卜也极其丰富。但是因为白萝卜属于寒性食物，所以不适合脾胃虚寒的人多吃。但是，如果做菜的时候能多加点葱、姜、蒜。1.一般人都能吃。
2.萝卜性寒凉，益肠。脾虚泄泻者，宜慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂患者不宜食用。
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