女性朋友们你们想要减肥吗？那就看一下美味瘦身粥的一些知识吧。
美味瘦身粥
美味减肥粥介绍
想要减肥，饮食控制是最重要的。推荐可以帮助减肥的低热量食物。喝粥是非常好的选择。营养美味的粥不仅饱而且美减肥。为什么不呢？
用糯米煮黑木耳和大白菜，可以润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，降脂利尿。
取黑木耳30g、大白菜250g、糯米100g，加水煮沸，再用小火慢煮至米粒烂透，加入少许盐。
菊花清香，清凉，舒适。银耳可以滋阴养生。用糯米煮它们可以让你看起来很美，还可以减肥。
取银耳10克，菊花10克，60克糯米。放入锅中，加水煮粥，粥熟后加入适量蜂蜜。
苡仁为健脾利湿之品。红薯热量低，纤维素丰富。有刮油减肥、健脾胃、降血脂的功效。
取苡仁 30g，红薯300g，和糯米 100g。红薯洗净苡仁，去皮切块，用糯米煮成粥。
美味减肥粥的材料
绿豆、大米
工作方法
1.绿豆泡四小时，大米泡半小时。
2.把水放进锅里。大火烧开后，加入绿豆和大米，大火烧开。
3.大火烧开后，转小火炖至绿豆开花，粥变粘。
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