赤小豆粥的做法步骤其实总结起来就是几个步骤的下面请看小编给您准备的内容。
赤小豆粥
赤小豆粥料
赤小豆 50g，大米100g，糖少许。
赤小豆粥的做法
1.赤小豆和米饭放在同一个锅里；
2.大火烧开，用文火煮；
3.吃的时候加糖。
生活小常识
新妈妈没有足够的牛奶喝一碗红豆粥
红豆含铁丰富，有补血的作用，是女性生理期的进补佳品。按照日本的传统，女儿第一次月经来潮时，母亲会煮一锅红豆饭，不仅有祝福女孩长成女人的意思，还有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质作用。
中国人总是吃。Bean & rdquo习惯，如红豆、绿豆及其豆制品，已经在人们的餐桌上。常客& rdquo。虽然红豆和绿豆都对人体健康& ldquo守护者& rdquo，但是& ldquo气质& rdquo但它们并不完全相同。我们只需要更好地了解这些。Bean & rdquo根据自身身体状况，药食两用，调理起来事半功倍。
中医认为，红豆性平，酸甜，无毒，具有滋补强身、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳补血的作用，特别适合各种水肿患者的食疗。现代研究发现，红豆中还含有一种皂甙类物质，能促进排便和排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。
绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑解渴的作用。现代医学研究表明，绿豆含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨的生绿豆豆浆蛋白质含量相当高，口服可保护胃肠粘膜。此外，绿豆中含有的植物甾醇可以通过减少胆固醇在肠道的吸收，阻止胆固醇的合成，从而降低血清胆固醇含量，因此特别适合高血脂患者食用。
虽然这两种豆子各有& ldquo优势& rdquo不过需要特别提醒的是，红豆特别适合女性。红豆含铁丰富，有补血的作用，是女性生理期的进补佳品。按照日本的传统，女儿第一次月经来潮时，母亲会煮一锅红豆饭，不仅有祝福女孩长成女人的意思，还有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质作用。
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