关于三文鱼丁粥大家了解多少呢？下面就让我来给您介绍一下，希望大家喜欢。
三文鱼丁粥
三文鱼丁粥的材料
三文鱼盐、黑胡椒大米蘑菇
三文鱼丁粥的做法
1.三文鱼洗净去皮切块，用少许盐和黑胡椒腌制备用。
2.大家都出去加大米一杯左右煮20分钟。看起来差不多熟了。中间加入蘑菇丁。我用了两个小蘑菇，需要泡一下。随意切一片腊肉或者加小条到饭锅里。在生鲜早市买的，感觉比超市好，更像湖南腊肉(好怀念~ ~)。晚点再来收获今天早上市场的收获~ ~ ~
煮几分钟，加入三文鱼丁、豆子和玉米，然后煮一两分钟。咸淡，自己决定。哈，嘿，好吃又无味。
1.三文鱼富含不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇，防治心血管疾病，一周两餐即可见效。
三文鱼片[1]因心脏病发作死亡的概率降低三分之一。鲑鱼它还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强大的抗氧化剂。[5]欧米茄；-3脂肪酸是大脑、视网膜和神经系统的必需物质，具有增强大脑功能、预防老年痴呆症和防止视力下降的作用；
2.三文鱼能有效预防糖尿病等慢性疾病的发生和发展，而且营养价值很高，备受喜爱& ldquo水中珍宝& rdquo的声誉。
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