庚年康州的做法其实极其简单！下面庚年康州的知识介绍给你。
耿周
成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美,也不失为美味佳肴!尤其是换季了,家中的老年人可以适量吃点更年康粥,营养又易消化;本人不太喜欢更年康粥的做法，感觉不好吃，很奇怪为什么会有那么多的人喜欢吃更年康粥呢?后来才明白原来是因为做更年康粥的时候方法没有掌握好!更年康粥有很多的做法，正确的做法才能做出来好吃的更年康粥!更年康粥的最好做法是能做到不油不腻，这样的更年康粥吃起来才会香，而且不用担心会长胖!不信做做看!
更年康粥的做法介绍
【配料】黄芪、夜交藤各30克，当归、桑叶各12克，三七6克，芝麻10克，小麦100克，红枣10枚，糖适量。
【制作】先将前六味药煎熟，取汁去渣，再加入小麦大枣煮粥，加糖调味。
【用法】每日两次服用温性食物。
【功效】益气养血，宁心安神。适用于妇女更年期综合征，表现为精神恍惚、经常悲伤、目不能容、失眠多梦。
附件:其他相关食疗处方
1.合欢粥:合欢(干品)30克，鲜品50克，粳米50克，红糖适量。将合欢、粳米、红糖放入锅中，加水500毫升，用文火煮至粥熟。每晚睡前1小时温着吃空腹。具有安神、解郁、活血、悦颜、消肿等功效。适用于更年期烦躁、抑郁、烦躁、健忘、失眠。
2.甘麦大枣粥:大麦50g，粳米50g，甘草15g大枣10片。先炒甘草，去渣，再加入粳米、大麦和大枣煮粥。每天服用两次空腹。具有益气安神、宁心养颜功效。适用于更年期妇女精神恍惚，常感伤心欲哭，不能自制，失眠盗汗，舌红少苔，脉细数。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/77044.html
