桂圆莲子粥的做法其实很简单。我给你详细介绍一下。
材料:糯米60g。药材:龙眼肉10g，去核莲子20g，6g红枣，冰糖适量。
桂圆莲子粥的特点:
服用注意事项/感冒的人不适合吃桂圆，容易上火。
连续服用几周或几天/每隔一天服用两周，最好是早餐服用。
龙眼肉性温味甘，补血，益心安神；莲子性平，味甘，能补脾肾；红枣性平味甘，能补脾胃；糯米性温味甘，能补中益气。多种药物合用，适用于抑郁症、失眠患者。
教你怎么做桂圆莲子粥，怎么做桂圆莲子粥好吃。
1.洗莲子先，红枣去核，把圆糯米洗干净，泡在水里。
2.莲子圆糯米加水600毫升，小火煮40分钟，加入龙眼肉，红枣煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
桂圆莲子粥制作简单，营养丰富，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效。它是健脾增智的传统食品，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有很好的疗效。
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