黑糯米粥是一种养生粥。这一点相信大家都很清楚。让我们一起来了解一下这个粥吧。
黑糯米粥
如果你想好好照顾自己，除了做个SPA或者上个美容健康课程，不妨在家做个美容养颜的甜汤。今天，就让我们一起看美容养生大师们为我们示范，用最天然的成分为你的美丽加分，让你更加容光焕发，为新的一年滋养身体和美丽！
养生黑糯米粥甜甜的，很好看。
功能:提神补气，调解女生月经不调，便秘等问题。它是一种温和滋补的甜点，能使体内血液循环顺畅，面色红润。
材料:
从左至右，枸杞适量，银耳2-3个，橘饼2个，红枣3-4个；第二列从左至右依次是桂花酒1小勺、黑糯米80g、圆糯米60g、绿豆仁40g并且从左到右分别是葡萄干适量，小米40g，即食燕窝1小勺。
准备:
黑糯米、圆糯米洗净后，用清水浸泡1小时左右。
黑糯米粥知识介绍
功能:安神定志，改善失眠、抑郁等状况，对提高睡眠质量和美容有很大帮助。
材料:
熟栗子30g，栗子酱35g，核桃3个左右，百合3-5片，炼乳少许，玉米粉少许。
第一步
用小刀将橙饼和红枣切成小块。
第二步
锅里放2小碗水，把水开小火，放入黑糯米煮15分钟，再放入圆糯米煮10分钟左右，再放入小米和绿豆仁。
第三步
10分钟后加入红枣、枸杞、银耳、燕窝等剩余食材，然后关火10分钟左右。加入一些糖或椰奶调味。
第一步
从中间最宽的部分横向切开木瓜，取较圆的一半，去籽，用圆挖器挖出约3-4个小木瓜球。
第二步
把小木瓜球放进籽木瓜里，然后把燕窝拿出来放进去。汤可以丢弃，然后加入桂圆红枣汤，直到8分饱。
第三步
最后撒上几片杏子和枸杞，用电饭锅木瓜煮15分钟左右即可食用。
第一步
栗子、栗子酱和核桃放入搅拌机打成浆，再加入炼乳调味，百合放入锅中加水煮沸10分钟左右。
第二步
将搅拌好的核桃和栗子放入锅中，小火煮沸。加入1茶匙玉米粉和大约10摄氏度的水，搅拌均匀。
第三步
将煮好的核桃栗子汤倒入碗中，将煮好的百合放在汤上即可食用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/75459.html
