白粥有没有营养价值 白粥怎么煮

白粥是大家在熟悉不过的一种粥吧,关于该粥的做法相信大家也都很清楚吧。

米粥

最近天气变化好大,身边的人,无论成果蔬百科人小孩,都纷纷感冒。办公室里,大家一个个捂得跟粽子一样严实。冷飕飕的天,吃碗粥最惬意。暖暖的粥,配上爽口的小拌菜:小鱼干,鱿鱼丝,再加一点清炒的蔬菜,让人吃得舒心滋润。很喜欢吃妈妈做的粥,一碗简单的白粥下去,总是给我一种踏实幸福的满足感,暖至全身。最近,天气变化很大,我们周围的人,不管是大人还是小孩,都感冒了。办公室里,每个人都把自己捂得像粽子一样严实。在寒冷的日子里,吃一碗粥是最惬意的。温热的粥,配上爽口的小拌菜:小鱼干,鱿鱼丝,还有一点炒菜,让人吃的舒服又滋润。我非常喜欢吃妈妈煮的粥。一碗简单的米粥总能给我一种满足感,温暖我的全身。

以前我一直以为粥是用白米饭煮的。后来看我妈熬粥,发现做一碗香滑的米粥也是需要心思和智慧的。

米粥的材料

大米,肉汤

米粥的做法

1.大米洗净,浸泡30分钟左右,取出沥干,放入锅中,加入适量水和高汤煮沸,关小火,煮1小时左右。

技巧

如何煮出一碗香滑的米粥?

1.大米洗完后需要在水里泡一会儿,这样会让粥吃起来软糯。

2、粥最好用高汤(推荐骨头汤,口感好,营养好。)如果没有,超市的老汤是个不错的选择。

3.一般粥都是先用高火煮,再转小火,这样粥会比较粘,比较好吃。

关于如何添加食材煮粥;

总的原则是:先慢熟,后易熟。先放米饭(大米、薏米、黑米之类的,再放肉、海鲜之类的(注意:放这类食材之前需要洗净焯水,否则粥底会浑浊),最后放蔬菜水果。

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