白术和枸杞和山药都是药食同源的滋补食材。人们通常可以将它们一起煮成粥，食用后可以起到健脾益气、消肿利尿的作用。只是生活中有些人不太了解白术枸杞山药粥，也知道怎么做。所以我特意整理了白术枸杞山药粥的材料和做法，现在写出来告诉大家。
白术枸杞山药粥的材料
通常煮白术枸杞山药粥时，需要准备铁条山药和薏米各30克，莲子肉15克，枸杞和u8y各15克，红枣10枚，糖和水适量。
白术枸杞山药粥。
1.把铁棒山药的皮去掉，然后切成你喜欢的块，泡在水里备用。莲子去掉莲心，洗净备用，白术打成粉末备用。
2.枸杞用温水浸泡15分钟，取出待用。枣子去年就去坑了，然后清理干净。小米用清水洗净，薏米提前用清水浸泡三小时待用。
3.将处理好的山药、小米、红枣和白术粉放入锅中，加入适量的水煮熟。
4.当锅里煮出来的粥粘粘的，米饭软烂的时候，可以把准备好的糖放进去，拌匀，再煮一会儿，然后关火。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/55250.html
麦仁具有多种营养价值，富含多种膳食纤维，有助于加速改善肠道蠕动，改善便秘，降低大肠癌等癌症的发病率。羊肉是中国三大肉类食材之一，大家都很熟悉。羊肉的烹饪方法广泛，手法多变，是最美味…
我想很少有朋友知道无花果粥吧。我给你详细介绍一下。 无花果粥 煮粥方法:将无花果和大米洗净，放入锅中，加水煮粥，待粥熟时加糖，煮至粥熟，或洗净无花果切段，待粥熟时加入，再煮一至二次…
米汤的人几乎每天都喝。是生活中最常见的食物。虽然不起眼，但却具有极佳的营养价值和保健作用。人平时多喝米汤，对身体有益。如果你想知道更多关于米汤的影响，你可以去看看边肖。 功效与作用…
高粱是中国传统作物。在以前的贫困年代，它的种子是人们的主要食物，但在人们生活水平提高后，它逐渐被水稻、小麦等主要粮食作物取代，成为人们餐桌上的稀有食物。现在很多人对高粱知之甚少，它…
胡萝卜玉米你了解山楂粥吗？我给你详细介绍一下。 胡萝卜玉米山楂粥 来源:家庭药膳 原料:玉米山楂100g，胡萝卜 3 ~ 5个。 胡萝卜玉米山楂粥的做法 先将玉米山楂煮1小时，再将…
下面给大家介绍的是关于绿豆海带粥的做法，希望大家能够认真的来学习一下。 绿豆海带粥 绿豆海带粥的材料材料:绿豆100克，海带(鲜)100克，稻米50克。 绿豆海带粥的做法海带切碎，…
相信大家对海马粥都不陌生。让边肖具体给你介绍一下关于这种粥的知识。 海马粥 材料 海马 10g、鲜虾50g、净鸡50g、大米20g、小米10g、料酒20g、葱20g、精盐3g、鸡精…
香米叶粥的做法其实没有大家想的那么难。我给你具体介绍一下。 香稻叶粥 现在会做饭的人越来越少了，而且都是现学现做，所以网上的菜谱必不可少。做法各种菜在网上都能找到。芳香的米叶粥是最…
枸杞红花粥的做法其实很简单。我给你详细介绍一下。 枸杞红花粥料 枸杞 30g，红花 10g，川芎10g，粳米50g，红糖和蜂蜜适量。 枸杞红花粥的做法 练习: 将红花和川芎放入砂锅…
蒜苗牛肉粥的功效我想很多朋友都很清楚。让我们和边肖一起回顾一下。 蒜苗牛肉粥 蒜苗牛肉粥的功效 1、杀菌。 蒜薹含有辣椒素，其杀菌能力可达青霉素的十分之一，对致病菌和寄生虫有很好的…
