白术和枸杞和山药都是药食同源的滋补食材。人们通常可以将它们一起煮成粥，食用后可以起到健脾益气、消肿利尿的作用。只是生活中有些人不太了解白术枸杞山药粥，也知道怎么做。所以我特意整理了白术枸杞山药粥的材料和做法，现在写出来告诉大家。
白术枸杞山药粥的材料
通常煮白术枸杞山药粥时，需要准备铁条山药和薏米各30克，莲子肉15克，枸杞和u8y各15克，红枣10枚，糖和水适量。
白术枸杞山药粥。
1.把铁棒山药的皮去掉，然后切成你喜欢的块，泡在水里备用。莲子去掉莲心，洗净备用，白术打成粉末备用。
2.枸杞用温水浸泡15分钟，取出待用。枣子去年就去坑了，然后清理干净。小米用清水洗净，薏米提前用清水浸泡三小时待用。
3.将处理好的山药、小米、红枣和白术粉放入锅中，加入适量的水煮熟。
4.当锅里煮出来的粥粘粘的，米饭软烂的时候，可以把准备好的糖放进去，拌匀，再煮一会儿，然后关火。
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