十+不是一种米。它是一种由各种大米和杂粮制成的食物。因为有10种，所以叫十+。1谷米的营养价值极高，适合煮粥、蒸饭。今天我们就来介绍一下1谷米的功效、作用和禁忌，让你对1谷米有更深入的了解。
谷米 1的功效和作用。补充营养
给人体补充丰富的营养是十加的重要作用，因为十加含有丰富的植物蛋白、多种对人体有益的矿物质、丰富的维生素。除此之外，还含有盐酸胆碱、芦丁等一些对人体有益的营养物质，能满足人体正常工作的需要，改善多器官功能。
2.预防高血压和高脂血症
1谷米对人体心血管有一定的保护作用。能改善人体心血管功能，净化血液，促进血管扩张，加速血管内血液循环，对人体经常发生的高血压、高血脂有特别好的预防作用。经常服用1谷米还可以改善人体心脏功能，预防心脏功能障碍。
3、清肠排毒
清肠排毒，减肥瘦身也是Ten Plus的重要功效之一。它含有大量的水溶性纤维。这些物质进入人体后，能吸收水分，使大便膨胀软化，促进胃肠蠕动，可加速人体内大便的生成和排出，使人体内的毒素随大便排出体外。
1谷米1谷米的禁忌营养丰富，保健效果极佳，但并不适合所有人的生活。怀孕孕妇且尿不尽的人禁止吃1谷米，否则对身体有不良影响。此外，年龄较小的婴幼儿也禁止食用1谷米，他们的消化功能较弱，所以吃了1谷米后会消化不良。
看了十十加的详细介绍，就能了解它的功效和禁忌，知道吃它的好处和注意事项。掌握了这些，我们就可以更放心的吃，让它更好的发挥作用。
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