关于红豆紫薯粥的味道，想喝的朋友现在还记忆犹新。让我们一起来学习吧。
红豆紫薯粥
原材料:
小米1小杯，花银耳，红豆1颗，紫薯1颗(小头)。
红豆紫薯粥的做法
1.将头发用温水银耳浸泡，紫薯去皮，切成小块；
2、锅中放水，放入紫薯和红豆。大火烧开后，把洗好的米放进去，再烧开后改小火；
5.将泡好的银耳放入锅中，去蒂撕成小块；
6.当米饭开花的时候(小火大概需要30分钟，在这个过程中你要用勺子多次锻炼底部)，当稠度符合你的需求的时候，
虽然颜色不太好，但是味道还不错。
红豆紫薯粥的功效
红豆有清心养心，健脾补肾的功效。加入莲子、百合有固精、止血、强筋骨等功效。，并能治疗肺燥干咳，增强内脏活力，增强体力。保健也是护肤的重要组成部分。只有通过外在的调整和内在的修炼，才能创造出一个女人。
在传统医学中，红豆主要用于流水& mdash& mdash消水肿益气& mdash& mdash除脚气健脾，如煮红豆、鲤鱼，对水肿、脚气、尿痛等能起到食疗作用。，还可治疗肝硬化、肝腹水和补体缺乏；红豆冬瓜煮成的汤，对全身水肿是很好的食疗；用扁豆和薏米煮的红豆可以治疗腹泻。此外，赤小豆也可配合中药使用，如赤小豆配连翘当归汤，可治疗肝脓肿；红豆配蒲公英甘草汤可以治疗肠痛。
中医专家认为，红豆有消肿、益智的功效。适用于各种类型水肿的人群，包括肾性水肿、心源性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等。夏天天气闷热，有些人会水肿。这个时候喝点红豆汤，对水肿有非常好的治疗作用。如果一开始能喝红豆汤治疗水肿，第二天就能看到水肿的减轻，再服用8天左右，就能使水肿完全消失。
警告:瘦子和尿量多的人不宜多吃。另外，煮红豆的时候，我建议你用红糖或者红糖代替糖，这样可以避免人体摄入过多的糖分，从而预防其他疾病。
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