不知道你会牛奶苹果练粥吗？让边肖给你具体介绍一下。
牛奶苹果粥
嗯，我实际上是这样做的，因为我昨晚剩下了粥，我今天必须解决它。
牛奶苹果粥料
奶粉苹果
大米清水
牛奶苹果粥的做法
1.加水，煮沸，加入奶粉。数量取决于你的喜好。稍微浓一点的更香，但是容易吃腻。
2.牛奶已经煮成奶泡了。把剩下的粥倒进去搅拌。
3.去皮苹果切丁。是时候加入粥了。
4.搅拌均匀，加糖，就好了。
技巧
苹果不要太烂，这样清脆的香味可以缓解牛奶无聊。多吃苹果:每天吃两片苹果，让你远离神经科医生。& ldquo苹果能提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱水平，对记忆力很有帮助，但会随着年龄的增长而降低。& rdquo麻省大学细胞神经生物学和神经退行性研究中心主任Tom & middot谢伊博士说。
相信自己:焦虑可能会让事情变得更糟。在北卡罗来纳大学进行的一项实验中，一组健康的老年人在被告知年龄会导致记忆力下降后，他们在记忆测试中的分数受到了很大影响。另一组被告知他们的记忆力不受年龄影响，他们的分数比前一组高15%。
谨慎使用银杏:埃默里大学阿尔茨海默氏症研究中心的Stuart & middot左拉博士介绍道:& ldquo很多研究都说银杏叶有益，但更多的研究表明它有一些副作用，比如影响凝血功能。如果您正在服用阿司匹林，可能会出现这种问题。& rdquo
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